Mua ngay! Mừng khai trương More

4 CÁCH CHĂM SÓC RĂNG ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ GIÚP BẠN PHÒNG NGỪA SÂU RĂNG

  • Sâu răng là một quá trình diễn ra từ từ, gây ra nhiều phiền toái
  • Răng đau nhức khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.
  • Tuy nhiên, nếu biết cách chăm sóc và bảo vệ răng miệng tốt, chúng ta hoàn toàn có thể đẩy lùi sâu răng ngay từ sớm.
  • Hãy cùng TeethCare-Shop tìm hiểu!

Sâu răng là gì?

sâu răng
  •  Là tình trạng tổn thương mất mô cứng của răng do quá trình hủy khoáng gây ra bởi vi khuẩn
    • Hình thành các lỗ nhỏ trên răng
  • Các yếu tố làm tăng nguy cơ sâu răng bao gồm
    • Cấu tạo của men răng
    • Thói quen ăn uống
    • Chăm sóc răng miệng không đúng cách

4 cách đẩy lùi sâu răng hiệu quả ngay tại nhà

  • Phương pháp hữu hiệu và đơn giản nhất để phòng ngừa sâu răng hiệu quả là ngăn ngừa sự hình thành của mảng bám.
  • Hãy thực hiện những cách chăm sóc đơn giản sau
Cách đánh răng đúng
  • Nên đánh răng thường xuyên, ít nhất 2 lần trong ngày và mỗi lần 2 phút.
  •  Khuyến khích chải sạch răng 30 phút sau ăn, lúc này nước bọt đã phục hồi và cân bằng chất khoáng của răng.
  • Nên chọn bàn chải lông mềm để dễ dàng tiếp cận đến những khe nhỏ giữa răng và nướu, làm sạch nhẹ nhàng mà không gây tổn hại đến nướu
  • Loại bàn chải lông cứng rất dễ gây mòn men răng, tụt nướu và ê buốt
  • Thời điểm thích hợp để thay bàn chải là 3 tháng
Chỉ nha khoa cho trẻ em
  • Được sử dụng để loại trừ mảng bám và những mẩu thức ăn ở những nơi mà bàn chải không thể chải đến được, trước khi các thực phẩm thừa này hình thành vôi răng, cao răng.
  • TeethCare-Shop khuyến khích sử dụng chỉ nha khoa hàng ngày, nhất là sau mỗi bữa ăn
  • Một số lưu ý khi sử dụng chỉ nha khoa
    • Không nên sử dụng quá mạnh tay, nhấn xuống nướu quá đà, dẫn đến chảy máu, viêm nướu
    • Không nên quá tiết kiệm, sử dụng một đoạn chỉ lặp lại nhiều lần vừa không sạch răng, vừa lây lan bệnh từ răng này sang răng khác
    • Nên chọn loại chỉ sợi nhỏ, mềm và chất lượng tốt

3. Sử dụng nước súc miệng đúng cách

khi nào sử dụng chỉ nha khoa
  • Dùng nước súc miệng là một trong những cách chăm sóc tại nhà giúp đẩy lùi sâu răng hiệu quả, được nhiều người áp dụng.
  • Nước súc miệng là dung dịch được pha chế để sát khuẩn, làm sạch vùng miệng, giúp hơi thở thơm tho trong nhiều giờ liền. 
  • Cách dùng nước súc miệng hiệu quả
    • Ngậm nước súc miệng trong khoảng 30 giây rồi nhổ bỏ, không được nuốt
    • Sau khi dùng nước súc miệng, không nên ăn trong khoảng 30 phút
    • Nước súc miệng không có tác dụng thay thế kem đánh răng.
      • Để đạt hiệu quả tốt nhất, cần phải đánh răng trước khi sử dụng nước súc miệng
    • Không nên dùng nước súc miệng quá 3 lần/ngày
thực phẩm tốt cho răng
  • Cắt giảm lượng thức uống có đường cũng như đồ ăn nhiều tinh bột và axit
  • Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ (rau quả) giúp kích thích tiết nước bọt, giúp làm sạch răng, tái khoáng hóa men răng, đẩy lùi sâu răng.
  •  Không ăn uống nóng – lạnh cùng lúc, do nhiệt độ thay đổi đột ngột có thể dẫn đến ê buốt tủy răng, nứt vỡ men răng

Ngoài áp dụng tất cả biện pháp chăm sóc tại nhà trên, mỗi chúng ta nên duy trì thói quen đi khám răng miệng định kỳ tại các phòng khám nha khoa uy tín để giúp răng luôn chắc khỏe, phòng ngừa sâu răng hiệu quả. 

Leave a Reply